因创伤性车祸而被送往医院的患者在玩了 20 分钟的俄罗斯方块后，侵入性记忆减少了。
过去，有许多研究表明俄罗斯方块如何用作眼动脱敏和再处理（EMDR）疗法的一种形式。当这些研究首次发表时，它们并没有得到应有的关注，特别是考虑到俄罗斯方块在帮助治疗和管理创伤后应激障碍（PTSD）等疾病方面被证明是有效的。
幸运的是，越来越多的人开始注意到这些研究，并在社交媒体上分享类似的故事，讲述俄罗斯方块如何帮助他们解决创伤后应激障碍和其他心理健康相关问题。
回到 PTSD 研究，它表明，玩 20 分钟的俄罗斯方块就可以帮助减少由创伤事件引起的不愉快的闪回和侵入性记忆。
据《时代》杂志等媒体报道瑞典卡罗林斯卡学院的研究人员报告说，如果车祸幸存者“入院后六小时内并被要求简要回忆起事故记忆”，玩俄罗斯方块，他们就会减少不愉快的闪回和侵入性记忆。
该研究共涉及 71 名患者，他们全部在遭遇车祸后 6 小时内被送往英国牛津的约翰拉德克利夫医院急诊室。在医院期间，这些患者被要求回忆事故造成的创伤，然后要求他们玩俄罗斯方块总共 20 分钟。
据 NPR 报道”，“我们发现，在事故发生后的第一周，游戏玩家的侵入性记忆比对照组少了 62%。更重要的是，他们的不良记忆比对照组消失得更快。”
尽管研究结果令人印象深刻，但人们还指出，鉴于该研究的样本量较小，还需要进行更多研究。 “开发这种方法肯定需要更多的研究，但我们受到鼓舞，”俄罗斯方块研究的主要作者、卡罗林斯卡学院的心理学教授艾米丽·霍姆斯指出。
如果该研究不足以说服您尝试俄罗斯方块疗法，俄罗斯方块官方网站包含以下内容：它的有趣事实页面:
由此可见，俄罗斯方块的用途不仅仅是打发时间。虽然毫无疑问需要更多的研究来了解俄罗斯方块对帮助创伤幸存者的全面影响，以及其他潜在的健康益处，但考虑这些可能性仍然令人兴奋。
俄罗斯方块是一款已经存在了 30 多年的游戏，可以在所有可以想象到的平台上使用，从手机到 Nintendo Switch，以及介于两者之间的所有平台。
由于俄罗斯方块如此容易获得，人们可以轻松地对此事进行自己的研究。例如，如果您经历了一次创伤性事件，请尝试在事后玩 20 分钟俄罗斯方块。这可能很困难，但同时，您可能会发现与没有尝试过俄罗斯方块相比，自己遭受的闪回更少。
阅读完有关俄罗斯方块如何帮助创伤幸存者，我们很好奇您是否有过类似的俄罗斯方块体验。请在 Chatty 中告诉我们！
摩根是一位来自缅因州冰冻荒原的作家，喜欢金属音乐、韩流、恐怖和独立游戏。他们也是俄罗斯方块狂热者，在俄罗斯方块 99 等游戏以及所有一般游戏中都具有激烈的竞争性。但主要是俄罗斯方块。您可以在 Twitter 上关注摩根@Author_MShaver。
