使用 Night Shift 過濾或關閉 iPhone 上的藍光旨在幫助用戶獲得更好的夜間睡眠。程序如下。
許多現代科技的設計都是為了讓我們的生活更輕鬆和/或更愉快，對於手機來說尤其如此。然而，持續使用電腦或智慧型手機在某些方面會對我們的健康或生計產生影響。其中一個擔憂涉及藍光，這是一系列可能擾亂我們睡眠週期的頻率。與一些現代電腦顯示器一樣，iPhone包括一個特殊的夜班設置，旨在減少藍光，以減輕眼睛疲勞並改善夜間睡眠。以下是如何使用 Night Shift 關閉或調低 iPhone 或 iPad 上的藍光。
如何使用 Night Shift 關閉 iPhone 和 iPad 上的藍光
與 iOS 中許多以用戶為中心的設定一樣，夜班設定很容易找到和使用。這是完整的過程：
- 從 iPhone 或 iPad 的主畫面上，打開設定應用程式。
- 捲動到顯示和亮度，點擊它，然後滑動夜班開關到主動位置。
- 如果需要的話，將滑桿從“涼爽”調整為“溫暖”以達到首選的色溫。
- （可選）切換和調整夜班時間表設定讓 iPhone 在特定時間自動啟用 Night Shift。
完成此過程後，iPhone 用戶應該能夠看到裝置螢幕的顏色在指定時間發生變化，並有望更輕鬆地入睡和保持睡眠狀態。我們無法親自證明這些類型的結果，但任何旨在幫助智慧型手機或電腦使用者保持休息並避免疲勞的事情都是我們的勝利。
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