因車禍而被送往醫院的患者在玩了 20 分鐘的俄羅斯方塊後，侵入性記憶減少了。
過去，有許多研究顯示俄羅斯方塊如何用作眼動減敏與再處理（EMDR）療法的一種形式。當這些研究首次發表時，它們並沒有得到應有的關注，特別是考慮到俄羅斯方塊在幫助治療和管理創傷後壓力症候群（PTSD）等疾病方面被證明是有效的。
幸運的是，越來越多的人開始注意到這些研究，並在社群媒體上分享類似的故事，講述俄羅斯方塊如何幫助他們解決創傷後壓力症候群和其他心理健康相關問題。
回到 PTSD 研究，它表明，玩 20 分鐘的俄羅斯方塊可以幫助減少創傷事件引起的不愉快的閃回和侵入性記憶。
據《時代》雜誌等媒體報道瑞典卡羅林斯卡學院的研究人員報告說，如果車禍倖存者“入院後六小時內並被要求簡要回憶起事故記憶”，玩俄羅斯方塊，他們就會減少不愉快的閃回和侵入性記憶。
該研究共涉及 71 名患者，他們全部在遭遇車禍後 6 小時內被送往英國牛津的約翰拉德克利夫醫院急診室。在醫院期間，這些患者被要求回憶事故造成的創傷，然後要求他們玩俄羅斯方塊總共 20 分鐘。
據 NPR 報導”，“我們發現，在事故發生後的第一周，遊戲玩家的侵入性記憶比對照組少了 62%。更重要的是，他們的不良記憶比對照組消失得更快。
儘管研究結果令人印象深刻，但人們也指出，鑑於研究的樣本量較小，仍需要進行更多研究。 「開發這種方法肯定需要更多的研究，但我們受到鼓舞，」俄羅斯方塊研究的主要作者、卡羅林斯卡學院的心理學教授艾米麗·霍姆斯指出。
如果研究不足以說服您嘗試俄羅斯方塊療法，俄羅斯方塊官方網站包含以下內容：它的有趣事實頁面:
由此可見，俄羅斯方塊的用途不僅僅是打發時間。雖然毫無疑問需要更多的研究來了解俄羅斯方塊對幫助創傷倖存者的全面影響，以及其他潛在的健康益處，但考慮這些可能性仍然令人興奮。
俄羅斯方塊是一款已經存在了 30 多年的遊戲，可以在所有可以想像到的平台上使用，從手機到 Nintendo Switch，以及介於兩者之間的所有平台。
由於俄羅斯方塊如此容易取得，人們可以輕鬆地對此事進行自己的研究。例如，如果您經歷了創傷性事件，請嘗試在事後玩 20 分鐘俄羅斯方塊。這可能很困難，但同時，您可能會發現與沒有嘗試過俄羅斯方塊相比，自己遭受的閃回更少。
閱讀完有關俄羅斯方塊如何幫助創傷倖存者，我們很好奇您是否有過類似的俄羅斯方塊體驗。請在 Chatty 中告訴我們！
摩根是一位來自緬因州冰凍荒原的作家，喜歡金屬音樂、韓流、恐怖和獨立遊戲。他們也是俄羅斯方塊狂熱者，在俄羅斯方塊 99 等遊戲以及所有一般遊戲中都具有激烈的競爭性。但主要是俄羅斯方塊。您可以在 Twitter 上關注摩根@Author_MShaver。
