Pasien yang dibawa ke rumah sakit setelah kecelakaan mobil traumatis melaporkan lebih sedikit kenangan mengganggu setelah bermain Tetris 20 menit.
Di masa lalu, ada sejumlah penelitian yang menunjukkan bagaimana tetris dapat digunakan sebagai bentuk terapi desensitisasi dan pemrosesan ulang gerakan mata (EMDR). Ketika studi pertama kali diterbitkan, mereka tidak mendapatkan perhatian sebanyak yang layak, terutama mengingat seberapa efektif Tetris terbukti dalam membantu memperlakukan dan mengelola kondisi seperti PTSD.
Untungnya, lebih banyak orang mulai memperhatikan studi ini dan telah berbagi cerita serupa tentang bagaimana Tetris telah membantu mereka dengan PTSD dan masalah terkait kesehatan mental lainnya di media sosial.
Kembali ke studi PTSD, ini menunjukkan bahwa bermain sesedikit 20 menit Tetris dapat membantu mengurangi kilas balik yang tidak menyenangkan dan ingatan mengganggu yang disebabkan oleh insiden traumatis.
Seperti dilaporkan oleh outlet seperti waktu, para peneliti dari Karolinska Institute di Swedia melaporkan bahwa korban kecelakaan mobil memiliki lebih sedikit kilas balik yang tidak menyenangkan dan kenangan mengganggu jika mereka memainkan Tetris "dalam waktu enam jam setelah mereka dirawat di rumah sakit dan diminta untuk mengingat secara singkat ingatan mereka tentang kecelakaan itu."
Studi ini melibatkan total 71 pasien yang semuanya dibawa ke ruang gawat darurat Rumah Sakit John Radcliffe di Oxford, Inggris, dalam waktu enam jam setelah mengalami kecelakaan mobil. Saat berada di rumah sakit, pasien -pasien ini diminta untuk mengingat trauma kecelakaan itu, setelah itu mereka kemudian diminta untuk bermain Tetris selama 20 menit.
Seperti yang dilaporkan oleh NPR, “Para gamer ditemukan memiliki 62 persen lebih sedikit kenangan mengganggu di minggu pertama setelah kecelakaan mereka daripada kelompok kontrol. Terlebih lagi, kenangan buruk mereka berkurang lebih cepat daripada di kontrol. ”
Meskipun temuannya mengesankan, juga dicatat bahwa lebih banyak penelitian diperlukan mengingat ukuran sampel yang kecil dari penelitian ini. "Penelitian lebih lanjut jelas diperlukan untuk mengembangkan pendekatan ini, tetapi kami dianjurkan," kata Emily Holmes, penulis utama Studi Tetris dan seorang profesor psikologi di Karolinska Institute.
Jika penelitian ini tidak cukup untuk meyakinkan Anda untuk mencoba terapi Tetris, situs web resmi Tetris termasuk yang berikut iniHalaman fakta yang menyenangkan:
Dengan ini, jelas bahwa Tetris berguna untuk lebih dari sekadar menghabiskan waktu. Sementara lebih banyak penelitian tidak diragukan lagi diperlukan untuk memahami ruang lingkup penuh dampak Tetris dalam membantu para penyintas trauma, di antara manfaat kesehatan potensial lainnya, tetap menarik untuk merenungkan kemungkinan.
Tetris adalah permainan yang telah ada selama lebih dari 30 tahun dan tersedia di setiap platform yang dapat dibayangkan dari ponsel Anda ke Nintendo Switch, dan segala sesuatu di antaranya.
Dengan Tetris tersedia, orang dapat dengan mudah melakukan penelitian sendiri tentang masalah ini. Misalnya, jika Anda mengalami peristiwa traumatis, cobalah bermain Tetris selama 20 menit sesudahnya. Ini mungkin sulit, tetapi pada saat yang sama, Anda mungkin mendapati diri Anda menderita lebih sedikit kilas balik daripada jika Anda tidak mencoba Tetris.
Setelah membaca tentangBagaimana Tetris dapat membantu para penyintas trauma, kami ingin tahu apakah Anda memiliki pengalaman serupa dengan Tetris. Beri tahu kami dengan cerewet!
Morgan adalah seorang penulis dari gurun beku Maine yang menikmati musik metal, kpop, horor, dan game indie. Mereka juga seorang fanatik Tetris yang sangat kompetitif dalam permainan seperti Tetris 99 ... dan semua game secara umum. Tetapi kebanyakan tetris. Anda dapat mengikuti Morgan di Twitter@Author_mshaver.
