Pesakit yang dibawa ke hospital selepas kemalangan kereta traumatik melaporkan lebih sedikit ingatan mengganggu selepas bermain 20 minit Tetris.
Pada masa lalu, terdapat beberapa kajian yang menunjukkan bagaimana Tetris boleh digunakan sebagai satu bentuk terapi penyahpekaan dan pemprosesan semula pergerakan mata (EMDR). Apabila kajian pertama kali diterbitkan, mereka tidak mendapat perhatian seperti yang sepatutnya, terutamanya memandangkan keberkesanan Tetris ditunjukkan dalam membantu merawat dan mengurus keadaan seperti PTSD.
Nasib baik, lebih ramai orang mula mengambil perhatian tentang kajian ini dan telah berkongsi cerita serupa tentang cara Tetris telah membantu mereka dengan PTSD dan isu berkaitan kesihatan mental yang lain di media sosial.
Berbalik kepada kajian PTSD, ia mencadangkan bahawa bermain Tetris sekurang-kurangnya 20 minit boleh membantu mengurangkan kilas balik yang tidak menyenangkan dan ingatan mengganggu yang disebabkan oleh insiden traumatik.
Seperti yang dilaporkan oleh kedai seperti TIME, penyelidik dari Institut Karolinska di Sweden melaporkan bahawa mangsa yang terselamat daripada kemalangan kereta mempunyai lebih sedikit imbasan semula yang tidak menyenangkan dan ingatan yang mengganggu jika mereka bermain Tetris "dalam tempoh enam jam selepas mereka dimasukkan ke hospital dan diminta untuk mengingati ingatan mereka tentang kemalangan itu."
Kajian itu melibatkan seramai 71 pesakit kesemuanya dibawa ke bilik kecemasan Hospital John Radcliffe di Oxford, England, dalam tempoh enam jam selepas mengalami kemalangan kereta. Semasa di hospital, pesakit-pesakit ini diminta mengingat kembali trauma kemalangan itu, selepas itu mereka kemudian diminta bermain Tetris selama 20 minit.
Seperti yang dilaporkan oleh NPR, "Pemain didapati mempunyai 62 peratus lebih sedikit ingatan mengganggu pada minggu pertama selepas kemalangan mereka daripada kumpulan kawalan. Lebih-lebih lagi, ingatan buruk mereka berkurangan lebih cepat daripada dalam kawalan.”
Walaupun penemuan itu mengagumkan, ia juga menyatakan bahawa lebih banyak penyelidikan diperlukan memandangkan saiz sampel kajian yang kecil. "Lebih banyak penyelidikan pasti diperlukan untuk membangunkan pendekatan ini, tetapi kami digalakkan," kata Emily Holmes, pengarang utama kajian Tetris dan seorang profesor psikologi di Institut Karolinska.
Jika kajian itu tidak mencukupi untuk meyakinkan anda untuk mencuba terapi Tetris, laman web rasmi Tetris menyertakan perkara berikut padahalaman Fakta Seronoknya:
Dengan ini, jelas bahawa Tetris berguna untuk lebih daripada sekadar meluangkan masa. Walaupun lebih banyak kajian tidak diragukan lagi diperlukan untuk memahami skop penuh impak Tetris dalam membantu mangsa yang terselamat daripada trauma, antara potensi manfaat kesihatan yang lain, ia tetap menarik untuk merenungkan kemungkinan itu.
Tetris ialah permainan yang telah wujud selama lebih 30 tahun dan tersedia pada setiap platform yang boleh dibayangkan daripada telefon anda ke Nintendo Switch, dan segala-galanya di antaranya.
Dengan Tetris begitu mudah didapati, orang ramai boleh menjalankan penyelidikan mereka sendiri tentang perkara itu dengan mudah. Sebagai contoh, jika anda mengalami peristiwa traumatik, cuba bermain Tetris selama 20 minit selepas itu. Ia mungkin sukar, tetapi pada masa yang sama, anda mungkin mendapati diri anda mengalami lebih sedikit kilas balik berbanding jika anda tidak mencuba Tetris.
Selepas membaca tentangbagaimana Tetris boleh membantu mangsa trauma, kami ingin tahu sama ada anda pernah mengalami pengalaman serupa dengan Tetris. Beritahu kami di Chatty!
Morgan ialah seorang penulis dari tanah terbiar beku Maine yang gemar muzik metal, kpop, seram dan permainan indie. Mereka juga peminat fanatik Tetris yang sangat berdaya saing dalam permainan seperti Tetris 99... dan semua permainan secara umum. Tetapi kebanyakannya Tetris. Anda boleh mengikuti Morgan di Twitter@Author_MShaver.
