使用 Night Shift 过滤或关闭 iPhone 上的蓝光旨在帮助用户获得更好的夜间睡眠。程序如下。
许多现代技术的设计都是为了让我们的生活更轻松和/或更愉快，对于手机来说尤其如此。然而，持续使用电脑或智能手机在某些方面会对我们的健康或生计产生影响。其中一个担忧涉及蓝光，这是一系列可能扰乱我们睡眠周期的频率。与一些现代计算机显示器一样，iPhone包括一个特殊的夜班设置，旨在减少蓝光，以减轻眼睛疲劳并改善夜间睡眠。以下是如何使用 Night Shift 关闭或调低 iPhone 或 iPad 上的蓝光。
如何使用 Night Shift 关闭 iPhone 和 iPad 上的蓝光
与 iOS 中许多以用户为中心的设置一样，夜班设置很容易找到和使用。这是完整的过程：
- 从 iPhone 或 iPad 的主屏幕上，打开设置应用程序。
- 滚动到显示和亮度，点击它，然后滑动夜班开关到主动位置。
- 如果需要的话，将滑块从“凉爽”调整为“温暖”以达到首选的色温。
- （可选）切换和调整夜班时间表设置让 iPhone 在特定时间自动启用 Night Shift。
完成此过程后，iPhone 用户应该能够看到设备屏幕的颜色在指定时间发生变化，并有望更轻松地入睡和保持睡眠状态。我们无法亲自证明这些类型的结果，但任何旨在帮助智能手机或电脑用户保持休息并避免疲劳的事情都是我们的胜利。
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